صندلی کنکوری ارگونومیک برای جلوگیری از کمردرد دانش آموزان

صندلی کنکوری ها چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

کنکور بزرگترین ماراتن علمی کشور است. کنکوری ها معمولا چند سال قبل از برگزاری این آزمون ساعت‌ها پشت میزهای تحریر خود درس می‌خوانند. نشستن طولانی مدت پشت میز تحریر در صورت عدم استفاده از صندلی مناسب و ارگونومیک می‌تواند آسیب‌های جبران ناپذیری را برای این افراد که غالبا دانش آموز نوجوان بوده و در سن رشد هستند، به همراه داشته باشد.

بسیاری از هم‌وطنان ما در طول دوران تحصیل و در کلاس‌های درس به دلیل عدم برخورداری اکثر محیط‌های آموزشی از صندلی دانشجویی مناسب، همواره هنگام حضور در کلاس از ناحیه کمر احساس ناراحتی می‌کنند. این ناراحتی اگر محیط منزل نیز ادامه پیدا کنند، پروسه‌ی یادگیری برای دانش‌آموز بسیار دردناک و آزاردهنده خواهد شد. از این رو، تهیه‌ی یک صندلی ارگونومیک برای دانش‌آموزان علی‌الخصوص دانش‌آموزان کنکوری که ساعت‌های متوالی به مطالعه می‌پردازد باید در اولویت قرار بگیرد.

ویژگی های صندلی دانش آموزان کنکوری

صندلی مناسب کنکوری‌ها در واقع همان صندلی است که با نشستن روی آن بدن فرد در وضعیت ایده‌آل قرار بگیرد و در نتیجه فشار کمتری به ستون فقرات و سایر قسمت‌های درگیر وارد شود. نکته‌ای که باید به آن توجه داشت این است که باد عادات صحیح نشستن در دانش‌آموز تقویت شود. در غیر اینصورت، هرچند ممکن است عوارض ناشی از نشستن غلط در نوجوانی بروز پیدا نکند؛ اما قطعا در دراز مدت فرد را با مشکلات جدی روبه‌رو خواهد شد.

۱. قابلیت تنظیم ارتفاع

صندلی‌ها در ابعادی ساخته می‌شوند که لزوما متناسب با قد و آناتومی شما نیست. این شما هستید که باید صندلی را متناسب با بدن خود تنظیم کنید. بنابراین، داشتن قابلیت تنظیم یکی از بایدهایی است که باید در خصوص انتخاب صندلی برای فرد کنکوری مورد توجه قرار بگیرد.

همچنین بخوانید:  صندلی آزمایشگاهی مناسب چیست و چه ویژگی هایی دارد؟

تنظیم ارتفاع صندلی / صندلی ارگونومیک

۲. پشتی قابل تنظیم

تکیه دادن در حین نشستن روی صندلی فشار را از روی کمر برمی‌دارد. تکیه‌گاهی که قابل تنظیم باشد، این امکان را به کاربر می‌دهد که مناسب‌ترین زاویه را انتخاب کند و راحتی بیشتری داشته باشد. همچنین در صندلی اداری با پشتی قابل تنظیم امکان تغییر این زاویه برای کاربر وجود دارد و یکنواختی حالت نشستن باعث خستگی و فشار به ستون فقرات نخواهد شد.

۳. نشیمن صندلی کنکوری

موضوعی که بسیاری از دانش‌آموزان در مدارس از آن رنج می‌برند، سفت بودن نشیمن صندلی و نیمکت‌های مدرسه است. برای اینکه دانش‌آموز بتواند ساعت‌های متمادی بدون احساس درد و خستگی روی صندلی بنشیند کفی صندلی باید نرم و ترجیحا از نوع فوم سرد باشد. این نوع کفی ضمن نرم بودن قابلیت ارتجاعی مناسبی دارد. اگر ارتفاع را به خوبی تنظیم کنید، در حالتی که کف پاها کاملا روی زمین باشد، زانوهای شما باید در زاویه ۹۰ درجه قرار بگیرند. در حالت صحیح نشستن، نشیمن صندلی باید فاصله کمی با پشت زانوی شما داشته باشد.

تنظیم ارتفاع صندلی / صندلی ارگونومیک

برخی صندلی‌های اداری دارای مکانیزم اسلاید هستند. در این صورت اگر به دلیل بلندی یا کوتاهی قد شما، فاصله نشیمن تا پشت زانو بیشتر یا کمتر از ۵ سانتی‌متر باشد، می‌توانید با جلو و عقب راندن کفی این فاصله را کم یا زیاد کرده و عمق صندلی را تنظیم کنید.

۴. دسته صندلی کنکوری

قابلیت تنظیم دسته صندلی یکی دیگر از مواردی است که کمک می‌کند صندلی تناس بیشتری با اندام کاربر پیدا کنید. در صندلی‌های اداری با قابلیت تنظیم ارتفاع دسته، کاربر می‌تواند دسته را در مناسب‌ترین وضعیت خود از لحاظ قرارگیری دست‌ها تنظیم کند تا فشار کمتری به شانه‌ها وارد شده و دانش‌آموز دچار مشکلاتی مانند افتادگی شانه‌ها و خمیدگی پشت نشود. بسیاری از مدل‌های صندلی کارمندی راینو از این قابلیت پشتیبانی می‌کنند.

همچنین بخوانید:  صندلی اداری ارگونومیک چیست و چه مزایایی دارد؟

۵. بالش گودی کمر

وجود بالش گودی کمر در صندلی برای فرد کنکوری بسیار مناسب است؛ اما باید دقت داشت که این بالش قابل تنظیم باشد. از آن‌جایی که افراد قد متفاوتی دارند، محل قرارگیری گودی کمر روی تکیه‌گاه کمی متفاوت است. بنابراین، کاربر باید این امکان را داشته باشد که با جابجایی بالش کمری آن را دقیقا در گودی کمر خود جای دهد تا ستون فقرات او در درست‌ترین حالت ممکن قرار بگیرد.

تنظیم پشتی صندلی / صندلی ارگونومیک

جمع‌بندی

برای دانش‌آموزان کنکوری و تمام افرادی که ساعت‌های طولانی پشت میز می‌نشینند لازم است از صندلی ارگونومیک استفاده شود. تقویت عادت‌های صحیح نشستن مثل تکیه دادن، قرار دادن پاها روی زمین با زاویه مناسب، توجه به فاصله نشیمن تا زانوها و تغییر مداوم وضعیت نشستن از مواردی هستند که می‌توانند آسیب‌های ناشی از نشستن طولانی را به حداقل برسانند. استفاده از صندلی اداری ارگونومیک با امکانات گسترده‌ی تنظیم صندلی کمک می‌کند صندلی با آناتومی کاربر تناسب بیشتری پیدا کند و فرد کنکوری راحتی بیشتر و در نتیجه تمرکز بهتری داشته باشد.

0 پاسخ‌ها

ارسال یک پاسخ

می‌خواهید در گفتگو‌ها شرکت کنید؟
راهنمایی رایگان!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *