نشستن روی صندلی اداری ارگونومیک هنگام کار با کامپیوتر و احساس راحتی

صندلی اداری ارگونومیک چیست و چه مزایایی دارد؟

زندگی کاری ما سرشار از موقعیت‌هایی است که باید در آن‌ها کمال دقت را داشته باشیم. هر یک از ما فارغ از این‌که چه حرفه‌ای داریم، برای انجام اموری کاری خود چند ساعت در روز را صرف نشستن می‌کنیم. در این شرایط، اگر روی صندلی اداری خود احساس راحتی نداشته باشید، قادر به تمرکز خواس خود نخواهید بود. در چنین شرایطی وجود صندلی اداری ارگونومیک می‌تواند در نشستن صحیح کمک‌حال باشد.

صندلی اداری در کیفیت انجام امور نقش مهمی دارد که نباید نادیده گرفته شود. یک صندلی اداری ارگونومیک مناسب و خوش‌ساخت در کنار حالت نشستن صحیح دو رکن اساسی کیفیت کار در اداره است. یک صندلی اداری که با در نظر گرفتن اصول ارگونومی طراحی و ساخته شده است، کمک می‌کند فرد حالت نشستن صحیحی داشته باشد، دچار درد گردن و کمر نشده و بتواند روی کار خود تمرکز بهتری داشته باشد.

۱.‌ حالت نشستن صحیح

در استفاده از صندلی اداری، اصولی کلی وجود دارد که باید تحت هر شرایطی مورد توجه قرار گیرد. در صندلی اداری ارگونومیک ، کاربر این امکان را دارد که با تنظیم قسمت‌های مختلف صندلی، حالت نشستن خود را به شکل مطلوب در بیاورد. بنابراین، با رعایت نکات زیر می‌توانید حداکثر بهره را از صندلی استاندارد خود ببرید.

نمای نحوه نشستن صحیح روی صندلی اداری ارگونومیک و راحتی کمر

  • کتف‌ها و دست‌ها باید روی دسته‌های صندلی و با زاویه‌ی ۹۰ درجه قرار بگیرند.
  • پشتیبانی کافی از کمر صورت بگیرد. در صورت لزوم می‌توانید از یک کوسن برای پشتیبانی بهتر کمک بگیرید.
  • پاها نباید حالت آویزان داشته باشند؛ بلکه باید با راحتی تمام و با زاویه‌ی ۹۰ درجه روی زمین قرار بگیرند.
همچنین بخوانید:  علل خرابی چرخ صندلی چرخدار و روش تعمیر یا تعویض آن

۲.‌ کمک به گردش بهتر خون

صندلی‌های اداری استاندارد، قابلیت تنظیم بر اساس قد افراد را دارند. با این قابلیت، پاها با زاویه‌ی ۹۰ درجه روی زمین قرار می‌گیرند و این موضوع باعث می‌شود که گردش خون به خوبی صورت بگیرد و پای شما به اصطلاح خواب نرود.

حالت صحیح نشستن که بالاتر به آن اشاره شد کمک می‌کند روی کار خود تمرکز بهتری داشته باشید و احساس خستگی نکنید. بنابراین، اگر از صندلی ارگونومیک استفاده می‌کنید، سعی کنید همیشه قبل از شروع به کار، ارتفاع آن را متناسب با قد خود تنظیم کنید.

۳. کاهش فشار روی کمر و گردن

اگر شغل شما به نوعی است که زمان زیادی از روز را صرف نشستن روی صندلی می‌کنید، برای اینکه در انتهای روز احساس کمردرد و گردن‌درد نداشته باشید، باید یک صندلی اداری ارگونومیک باکیفیت را برای خود تهیه کنید. این صندلی‌ها به دلیل داشتن پشتی و بالش گردن کمک شایانی را به ستون فقرات شما می‌کنند. پشتی این صندلی‌ها با پر کردن گودی کمر، انحنای طبیعی ستون فقرات را حفظ می‌کنند و بالش قسمت گردن امکان استراحت گردن را فراهم کرده و احتمال خشک شدن و درد گرفتن آن را کاهش می‌دهند.نحوه صحیح نشستن روی صندلی اداری ارگونومیک و نمایش تأثیر آن بر ستون فقرات

۴.‌ راحتی

یک صندلی اداری ارگونومیک با امکان تنظیم قسمت‌های مختلف مانند ارتفاق و پشتی، حتی برای کارمندان ادارات که ساعات زیادی را ملزم به نشستن پشت میز هستند راحتی و کاهش فشار را به ارمغان می‌آورد. قطعا به عنوان یک کارمند متعهد دوست دارید تمام‌وقت با تمرکز بالا به انجام امورات محوله بپردازید. بنابراین، توصیه می‌شود در اسرع وقت نسبت به تهیه‌ی یک صندلی اداری ارگونومیک استاندارد اقدام کنید تا با افزایش بهره‌وری خود شانس ترفیع و ارتقاء رتبه را برای خود قائل شوید.

همچنین بخوانید:  صندلی دانش آموزی یا دانشجویی چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

با توجه به آن‌چه ذکر شد، صندلی اداری شما، چه از نوع مدیریتی و چه از نوع صندلی کار با رایانه، در صورتی که طراحی درستی داشته باشد، می‌تواند ضمن حفظ سلامتی در افزایش تمرکز شما هنگام کار نقش به‌سزایی داشته باشد.

0 پاسخ‌ها

ارسال یک پاسخ

می‌خواهید در گفتگو‌ها شرکت کنید؟
راهنمایی رایگان!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *